今朝の情報番組で、 「４月の紫外線量は９月と同じ」 と言っていました。 肌の老化の原因は９割が紫外線だそうです。 この老化原因である紫外線をカットすれば、 いつまでも若々しい肌を保てるのではないか と素人ながらも考えています。 （頭が禿げる原因も…
先日、やっと初詣に行ってきました。 毎年、県内の神宮に初詣に行っているのですが、 このコロナ禍なので混むことを避けて月末に行くことに。 毎年、「結構歩くな」と思っていた参道が 雨が降っていて人が少ないせいで ものすごく短く感じました。 「あれ？…
この夏、抹茶にハマりました。 それまで抹茶や抹茶のお菓子は普通においしいけど、 さほど熱中することはなく。 しかし、この夏はほぼ毎日抹茶や抹茶菓子を 食べている気がするほど抹茶にはまって。 何かにはまるとき、ものすごく良い品や体験が 初めにある…
睡眠って大切です。 どれぐらい大切か。 メンタルヘルスケアの分野、 例えば精神科や相談機関で働く お医者さんや臨床心理士で、 「ちゃんと眠れていますか」 という質問をするときがあります。 抑うつ傾向があってうつ病を 疑って病院に来られた方によくよ…
お家ジム化計画の第２弾です。 第１弾は下の記事を参照してください。 お家ジム化計画 (その１) ～ ステッパーってかなりいいよ ～ - 素敵で豊かに暮らしたい。 夏でもお家で運動しよう！という計画です。 今回は腹筋です。 腹筋の大切さを分かっていない人…
毎日暑いですね。 このお盆休みは地元県内の行ったことない所へ 行ってみようかと考えていましたが、 暑いので本当に行くんだろうかと 自問自答するぐらい暑いです。 日中はエアコンついた我が家から出たくない。 以前、ジムに通っていた記事を書きました。 …
著者は中村桂子さんという、 生き物を研究する生命誌という分野を作った、 化学畑の研究者です。80代の方で、 2018年にこの本が出版され、増刷を重ねている 個人的には名著中の名著だと思っています。 この本です。名著ですよ 肩書を見ると難しい内容かと思…
容姿も中身も素敵な 日本の、人類の宝のような方が この世からいなくなるなんて 信じられないし、信じたくない です。 この記事を読んでくださっている方は 三浦春馬さんの訃報で、多かれ少なかれ ショックを受けている方も多いと思います。 今、ご自身の気…
今日は例外的に涼しいですが、 夏にマスクするのはかなり！暑いですね。 イオンのアパレル専門店「コックス」が 発売している「ひやマスク」を1か月ぐらい前に 予約したのですが、「配送」を選択したため まだ届かない。。。 先日、そのマスクの中に入れる別…
今日も暑いですね。 そんな時はおいしいお菓子を アイスコーヒーやアイスティと食べて ほっと一息つきたいところです。 今日紹介するのは、私が今まで食べた中で 一番おいしいと思っているマドレーヌです。 自分史のマドレーヌ部門１位みたいな。 このマドレ…
皆さん、毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか。 コロナがまた増えてきましたね。。。 もう勘弁してほしい。。。 全国の緊急事態宣言が解除される少し前、 地元のデパートに4か月ぶり！に行くと、 コロナ禍前よりお客さんが多くいました。 みんな都会のデ…
コロナ禍で食材の確保の仕方をこれまでより 深く考えることになった方も多いかと思います。 私もその一人でした。 ３月あたりから平熱がいつもより 夫も私も0.3～0.4度高く、だからといって 少ししんどいかな？といぐらいで他の症状はなく 熱も37度もなくて…
アホ毛とは、頭頂部から髪の毛が ぴょんぴょんと出ていたり、 静電気が起こったかのようにもわもわと 出てきている状態の髪の毛です。 私はくせ毛なので、半年に１回は 美容院で縮毛矯正していたんですが、 新型コロナのせいで美容院怖くて行けず。 年末に「…
食器洗い乾燥機を使っていますか？ 使っていない人はぜひこの記事を読んでください。 人生の質がかなり向上します。 私がしましたので(笑) 私は少し前までアンチ食洗機派でした。 なぜかと言うと、 「洗剤が落ちずに、知らずに食べているかもしれない」 とい…
コロナの影響で、アルコール除菌の ウェットティッシュが なかなか手に入らないですよね。 今までボトルのウェットティッシュを 使っていたのですが、 アルコールのボトルの詰め替え用は なかなか手に入らない。 しかし、 違うタイプのウェットティッシュの…
コロナウイルスが猛威を振るっている中、 休日を家で過ごすことになれた人もいれば、 退屈を感じる人もいるのではないでしょうか。 夫も私も家にいるのが好きなのとコロナが怖いので 休日は家でゴロゴロするか、空いているスーパーか 散歩ぐらいなのですが、…
以前、東京旅行でGINZA SIXへ行ったときに 「フィリップ・コンティチーニ」というカフェへ行って スイーツがおいしくて感激したという記事を 書きました。 絶品！銀座スイーツ ～ PHILIPPE CONTICINI(フィリップ・コンティチーニ) ～ - 素敵で豊かに暮らした…
マスクの在庫が尽きてきた方も 多いのではないでしょうか。 自分は３月いっぱいをなんとか乗り切れば 市場にマスクが出回るでしょと２月に 勝手に予想していたのですが、そうではない雰囲気ですね。 今朝、「羽鳥慎一モーニングショー」で コロナウイルス関…
以前、バウムクーヘンにはまったことを書きました。 ３時のおやつはユーハイムのバウムクーヘン - 素敵で豊かに暮らしたい。 たまたま「マツコの知らない世界」でバウムクーヘンが 放送されるのを知ったのでそれを見ていると、 「すべてを兼ね備えた日本バウ…
ゴンチャのタピオカを飲んで、 タピオカにはまったことを以前に書きました。 今さらタピオカにはまった！超絶美味しい ～ 貢茶 Gong cha (ゴンチャ) ～ - 素敵で豊かに暮らしたい。 それからコロナウイルスが発生し、 人込みを避けてゴンチャには行かなくな…
我が家は部屋干し派です。 花粉も黄砂も、物干し竿を毎朝拭くのも嫌です。 （物干し竿に虫や鳥の糞があったらと恐怖で） 布団も専用の部屋干し竿があり、 それに週1で干して、寝室の窓を全開にして 半日以上干してから布団に掃除機をかけて ダニを吸い取って…
私は冬の肌着はユニクロのヒートテック 一択でした。 そこへ新たに快適な肌着を この冬から使い始めました。 ヒートテックは着てる間はいいですが、 着る瞬間が「ヒヤっ」と冷たい。 お風呂上りにヒートテックを着る瞬間 少し覚悟をしている自分がいました。…
長文なのでお時間のない方は注意してください(笑) 一昨日（2020.2.13）の産経新聞の1面と3面の 「どうする福祉」というコーナーに 『３歳児神話を「正しく」崩す』という タイトルの記事が出ていました。 概要は、 日本は「３歳児神話」という３歳までは 母…
アルコールとエタノールの違いって アルコールはエタノールも含めたアルコール類の総称で エタノールはアルコール類の中でも唯一人体に入っても 多くなければ無害らしいです。 さっき調べました(笑) 今日の朝、テレビ朝日の羽鳥慎一のモーニングショー （こ…
バレンタインのチョコレートを探しているときに The New York Timesに「世界で最もおいしいチョコレート」 と称されるNYのショコラトリー「マリベル」が出した 初めてのクッキー缶というものを買ってみました。 豪華な感じです 花びらが3枚入っていました。…
青いチョコレートを何年か前からメディアで見て、 欲しいと思うけど手に入らず。 やっと手に入りました。 外観はこのような感じです 8個入りで個包装です 確かに青いチョコレートです フランスの La Maison du Quernon d'Ardoise （ラ・メゾン・デュ・ケルノ…
我が家ではバレンタインは1年で高級チョコレートを 食べる日としています。 チョコレート好きです。 下のチョコレートもおすすめなので、お時間ある方はぜひ。 上質なフランスの老舗チョコレート～ヴァローナ～ - 素敵で豊かに暮らしたい。 至福のチョコレー…
コロナウイルス怖いですね。 この１週間でどんどん状況が悪くなっていくのを 見ると、他人事ではないなと。 一昨日、マスクも近所の薬局から消えていました。 その２日前にマスク普通にドラッグストアに売ってたんですよ。 でもいつもより１０～２０円高くて…
座りすぎが老化を早めたり、循環器系の疾患や がん、認知症などのリスクを高めるということは 最近ではよく知られているかと思います。 欧米では学校や職場での立ち机の導入が広がっており デンマークでは立ち机 (スタンディングデスク) の 導入は義務付けら…
もう15年以上使っています。 ルバンシュの食用成分100％の ハンドクリームとリップクリーム。 特に肌トラブルもなく。 20代のころから無添加のほうが体にいいんではないかと 探しだしたルバンシュという石川県のメーカーです。 化粧品には体にあまりよろしく…
